Równowaga i umiar:

Zrównoważone odżywianie pociąga za sobą dostarczanie odpowiedniej, ale nie nadmiernej ilości każdego składnika odżywczego.

Poza tym, jeśli porcje nie są zbyt duże, nie ma potrzeby unikania określonych potraw, ponieważ każdy produkt żywnościowy może stać się elementem zdrowego stylu życia.